Lebih Sehat Mana? Buah Asli atau Jus Buah?...

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Kita selalu diberitahu bahwa mengonsumsi buah itu baik untuk kesehatan. Departemen Kesehatan Inggris misalnya menyarankan masyarakat memakan lima porsi buah dan sayuran setiap harinya.

Canadian Medical Association (CMA) menelusuri 400 ribu orang yang menambahkan buah ke dalam asupan makanannya. Ternyata, makan buah yang banyak dan baik itu bergantung pada jenis buah apa yang sering anda makan.

Jus anggur misalnya, kandungan zat di dalamnya, jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa berinteraksi buruk terhadap orang-orang yang memakan jenis obat tertentu untuk kesehatan. Bahkan, jus apel yang menjadi menu pokok di meja sarapan pagi juga memunyai risiko yang sama.

Orang tua seringkali berpikir jus buah adalah alternatif sehat dibandingkan minuman bersoda. Namun, jus mengandung gula dan kalori tertentu.

Jika terlalu banyak mengonsumsinya, maka bisa melebihi kalori minuman bersoda (coke) di atas 160 kalori.
"Jadi, jus buah sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang," kata peneliti CMA, dikutip dari the Guardian, Selasa (4/12).

Sebuah studi di British Journal of Cancer (BJC) menunjukkan dari 500 ribu wanita pascamenopouse, 30 persen di antaranya mengonsumsi jus anggur (grapefruits) setiap hari. Meski anggur mengandung asam, namun mengonsumsinya ternyata lebih aman dibandingkan meminum jus apel.

Kesimpulannya, memakan buah secara langsung lebih baik dibandingkan meminum jus buah yang dicampurkan dengan gula. Penelitian menunjukkan 22 persen risiko kematian seseorang menurun jika mengonsumsi hingga delapan porsi buah per harinya.
Redaktur: Hafidz Muftisany
Reporter: Mutia Ramadhani

[+/-] Selengkapnya...

[+/-] Ringkasan...

Waspadalah, Industri Rokok Incar Pasar Perempuan di Negara Miskin...

REPUBLIKA.CO.ID, JENEWA--Dengarkan seruan baru dari pejabat kesehatan dunia soal tembakau. Saat ini, kata pejabat itu, kalangan industri rokok sedang menjadikan kaum perempuan di negara-negara miskin sebagai pangsa pasarnya. Cara seperti ini juga dulu mereka lakukan di negara-negara yang kini kaya.

"Pabrik rokok itu seperti virus yang mengalami mutasi," kata Douglas Bettecher, pejabat organisasi kesehatan dunia, WHO. Saat ini jumlah perokok di negara maju sudah berkurang. Karena itu industri rokok pun mencari pangsa baru di negara-negara miskin.

Saat ini, menurut Bettecher, aturan larangan merokok di negara berkembang masih relatif longgar. Hal ini, dinilainya, bakal dimanfaatkan secara maksimal oleh industri rokok. Kalangan industri rokok, menurutnya, juga akan memanfaatkan isu kebebasan kaum perempuan dalam menjual rokoknya kepada kaum wanita di negara berkembang.

Menurut data WHO, lebih dari satu miliar perokok saat ini tersebar di berbagai belahan dunia. Sebanyak 200 juta di antaranya adalah perempuan. Setengah penduduk muda dari 151 negara, menurut dia, sekarang juga menjadi perokok. Diperkirakan hingga 2030 nanti bakal terdapat 8 juta orang yang mati karena tembakau, dan 2,5 juta di antaranya perempuan.

[+/-] Selengkapnya...

[+/-] Ringkasan...

Filter Rokok Mengandung Babi ?...

MUI Teliti Kandungan Filter Rokok
YOGYAKARTA--Direktur Eksekutif LPPOM MUI (Lembaga Pengkajian Pangan, Obat, dan Kosmetika Majelis Ulama Indonesia) DIY, Tridjoko W Murti, mengatakan seminggu yang lalu LPPOM MUI Pusat meneliti kandungan fliter rokok yang diduga mengandung unsur babi.

''Kami mendapat informasi dari Jakarta bahwa LPPOM MUI Pusat ada program sedang meneliti filter rokok yang diduga ada unsur babi. Penelitian ini dilakukan sudah seminggu yang lalu, tetapi belum ada hasilnya,'' kata Tridjoko saat dihubungi Republika, Rabu (14/4).

Informasi bahwa filter rokok mengandung unsur babi bersumber dari hasil penelitian di Sidney, Australia. Setelah itu, LPPOM MUI diperintahkan oleh Majelis Ulama Indonesia untuk meneliti rokok yang memakai filter. Biasanya, rokok yang ada filternya itu merupakan rokok impor dan rokok yang dibuat oleh pabrik-pabrik besar. Sementara, rokok yang diproduksi oleh perusahaan kecil seperti rokok kretek umumnya tidak pakai filter. ''Di LPPOM MUI DIY kami belum rapat secara khusus untuk membahas mengenai hal ini,'' ujarnya.

Namun, dia menambahkan, kalau secara ilmiah bisa dimengerti kalau di filter rokok itu ada unsur haemoglobin babi. Karena sifat haemoglobin itu untuk menangkap senyawa tertentu agar menempel di nikotin. Dimungkinkan, kalau pada filter rokok mengandung haemoglobin babi. Karena sifat haemoglobin itu menangkap senyawa tertentu, sehingga diharapkan racun dari nikotin menempel di haemoglobin.

[+/-] Selengkapnya...

[+/-] Ringkasan...

Larangan Merokok bagi Siswa Dikebut

Tangerang- Seluruh kepala sekolah (kepsek) dan guru se-Kota Tangerang diimbau untuk tidak merokok di lingkungan sekolah. Imbauan itu dalam rangka mensosialisasikan sekaligus memberikan contoh kepada siswa terkait efek negatif merokok, menyusul akan dikeluarkannya Peraturan Wali Kota Tangerang tentang Larangan Merokok bagi Pelajar.
Imbauan itu disampaikan langsung oleh Wali Kota Tangerang Wahidin Halim di sela-sela peringatan HUT PGRI ke-63, di Pusat Pemerintahan Kota Tangerang, Selasa (25/11) siang....
Menurut Wahidin, kepsek dan guru memiliki peran penting dalam suksesnya sosialisasi larangan merokok bagi siswa.
“Merujuk hasil penelitian, rokok merupakan pintu gerbang menuju narkoba. Selain itu, asap rokok juga menjadi salah satu penyumbang terbesar terjadinya pencemaran udara yang saat ini sudah diambang batas normal. Kondisi itu tentunya sangat membahayakan kesehatan manusia,” katanya. (parluhutan gultom)

[+/-] Selengkapnya...

[+/-] Ringkasan...

Pegawai Pemkot Tangerang Acuhkan Larangan Merokok

Kapanlagi.com - Larangan merokok di kawasan kantor pusat pemerintahan Kota Tangerang, Provinsi Banten tidak dipatuhi sebagian besar pegawai setempat, sehingga banyak puntung dan abu rokok bertebaran di tempat tersebut.

Sekretaris Daerah Pemerintah Kota Tangerang, Harry Mulya Zein, Rabu (4/3) mengatakan masih banyak pegawai yang tidak mematuhi larangan merokok di kawasan kantor pusat pemerintahan itu...

"Memang banyak puntung dan abu rokok ditemui di berbagai sudut bangunan kantor, dan bahkan terkadang pada pot bunga," katanya.

Menurut dia, dalam beberapa kali kunjungan mendadak dengan Wakil Wali Kota Tangerang Arief Wismansyah, banyak ditemui abu dan bungkus rokok yang dibuang di sembarang tempat.

Wali Kota Tangerang Wahidin Halim melarang pegawai setempat merokok di kawasan kantor ini, dan meminta agar memberi contoh yang baik dengan tidak merokok di lingkungan kantor terutama dalam ruangan, karena ruangan itu menggunakan alat pendingin.

Bahkan larangan tersebut sudah disosialisasikan dan disepakati sebagian besar pegawai. Untuk itu, kata dia, dalam waktu dekat akan dibuat peraturan wali kota mengenai larangan tersebut, dan ada sanksi bagi yang melanggar.

Ia mengatakan, "PNS di lingkungan Pemkot Tangerang harus menjadi garda terdepan, dalam memberi contoh kepada warga untuk tidak merokok di ruangan dan sekitar kantor."

Namun, kata dia, kenyataannya larangan tersebut tidak diindahkan, dan justru di beberapa sudut ruangan berkumpul pegawai yang sengaja merokok.

"Bagi pegawai yang tidak merokok terutama wanita akan mengeluh apabila di sekitarnya terdapat asap rokok, karena sangat mengganggu mereka," katanya. (kpl/bar)

[+/-] Selengkapnya...

[+/-] Ringkasan...

Peraturan Walikota Tanggerang : Tentang Larangan Merokok

PRESS RELEASE

Para kepala sekolah dan guru yang masih merokok di lingkungan sekolah akan diberikan sanksi yang cukup keras, kalau perlu diganti atau dipindahkan dari jabatannya. Karena larangan merokok di lingkungan sekolah sudah dijabarkan dalam peraturan Walikota dan hal ini dimaksudkan agar semua pihak mematuhi aturan dimaksud mulai dari yang paling kecil sampai yang bersifat prinsipal. Hal serupa juga ditekankan bagi para kepala dinas serta pegawai di lingkungan Pemkot Tangerang.
...
Hal tersebut ditegaskan kembali oleh Walikota Tangerang H.Wahidin Halim saat memimpin apel kesadaran nasional yang diikuti oleh seluruh pegawai Pemkot Tangerang, para kepala sekolah dan camat serta lurah se-Kota Tangerang, bertempat di halaman gedung Puspem Kota Tangerang, Senin (18/1).

Selanjutnya, Walikota juga menekankan bahwa di tahun 2010 ini Pemkot benar-benar sedang menekankan penegakan hukum. Tidak ada kompromi terhadap pelanggaran-pelanggaran peraturan yang ada, termasuk larangan merokok di lingkungan sekolah. “Jadi jangan coba-coba melanggar, atau akan saya ganti atau mutasi.” Tegas Walikota.

Terkait pelarangan merokok di sekolah, Walikota Tangerang telah mengeluarkan Peraturan Walikota yaitu Perwal No. 54 tahun 2008 tentang larangan merokok bagi guru dan siswa di sekolah. Adapun di lingkungan kantor pemerintahan, meskipun baru berupa himbauan, tetapi sudah dipatuhi oleh seluruh pegawai sebagai larangan. Sehinga gedung pemerintahan, sekolah serta sarana umum lainnya kini menjadi kawasan yang bebas asap rokok.

Selain penekanan larangan merokok di sekolah dan kantor pemerintahan, Pemkot juga saat ini sedang giat-giatnya menegakan aturan terutama yang berkaitan dengan Keamanan, Ketertiban dan Kebersihan (K3). Seperti pembongkaran terhadap bangunan-bangunan liar (bangli) yang seenaknya berdiri karena itu hanya kepentingan pribadi atau kelompok semata yang merugikan masyarakat.

Terkait upaya untuk pencapaian Adipura yang dilakukan dinas-dinas yang ada di jajaran Pemkot Tangerang sudah cukup bagus dan maksimal. Untuk itu, perlu terus dibangun kepekaan bathin seluruh pegawai dan memiliki rasa untuk melayani masyarakat sesuai dengan standarisasi sistim yang telah dibangun.

Sejauh ini Pemkot Tangerang bertindak proaktif dalam upaya mewujudkan Kota Tangerang yang bersih, indah dan nyaman. Tindakan proaktif tersebut disertai kajian dilapangan serta action plan atau rencana kerja yang matang tiap dinas untuk mampu bekerja secara cepat, tepat dan efisien.


Tangerang, 18 Januari 2010

KEPALA BAGIAN
HUMAS DAN PROTOKOL



DRS. AHSAN ANNAHAR, MM
NIP. 19670715199312100

[+/-] Selengkapnya...

[+/-] Ringkasan...

Tata Cara Memijat Bayi

SIAPA bilang kebiasaan memijat bayi itu kuno? Ternyata pijat bayi itu sangat besar manfaatnya demikian dilansir ibudananak.com.Bayi -bayi prematur yang dipijat secara teratur setiap hari menunjukkan perkembangan fisik dan emosional yang lebih baik ketimbang yang tidak dipijat.
...

Selain itu berat badan bayi prematur yg dipijat akan mengalami peningkatan berat badan 20 hingga 40 persen dibandingkan yang tidak. Bayi yang dipijat selama lima hari saja, daya tahan tubuhnya akan mengalami peningkatan sebesar 40 persen dibanding yang tidak.
Mengingat manfaatnya yang tidak kecil, sudah sepantasnya para orangtua menerapkan terapi sentuhan ini pada bayi mereka. Bagaimana caranya, ikuti tips berikut ini.
Persiapan
Sebelum mulai memijat, lakukan beberapa langkah persiapan, yaitu mencuci tangan, memastikan tidak ada kuku dan perhiasan yang bisa menggores kulit bayi, menyiapkan ruang hangat dan tidak pengap untuk memijat, dan memastikan bayi tidak berada dalam keadaan lapar.
Selain itu juga usahakan tidak diganggu dalam waktu lima belas menit untuk melakukan proses pemijatan.Kemudian baringkan bayi di atas kain rata yang lembut dan bersih sementara ibu/ayah duduk dalam posisi nyaman.
Sebelum memijat, mintalah izin kepada bayi dengan cara membelai wajahnya sambil mengajak bicara.Setelah melakukan persiapan itu, pemijatan bisa dimulai. Berikut ini contoh cara memijat beberapa bagian tubuh bayi:
Pijat kaki
- Mulailah dengan memegang kaki bayi pada pangkal paha seperti cara memegang pemukul softball.
- Gerakkan tangan ke bawah secara bergantian seperti memerah susu dan putar.
- Pegang pangkal paha dengan tangan secara bersamaan memeras dan memutar kaki bayi dengan lembut dari pangkal paha ke arah mata kaki.
- Kemudian, telapak kaki diurut dengan dua ibu jari secara bergantian mulai dari tumit ke seluruh telapak kaki. Pijat jari kaki satu-persatu dengan memutar menjauhi telapak, diakhiri tarikan lembut di tiap ujung jari.
- Peras dan putar pergelangan kaki dengan ibu jari dan jari lain. Usap kaki bayi dengan tekanan lembut dari pangkal paha hingga akhir.
Pijat Perut Bayi
Pijat perut bayi dari atas ke bawah seperti gerakan mengayuh sepeda. Pijat perut mulai bagian kiri atas ke bawah dengan jari-jari tangan membentuk huruf I lalu L terbalik.
Pijat Dada
Buat gerakan ke atas sampai dengan bawah leher lalu ke samping kiri-kanan di atas tulang selangka membentuk gambar jantung lalu kembali ke ulu hati. Gerakan diagonal di dada (huruf X) dari kiri ke kanan.
Pijat lengan bayi
Peras dan putar dengan kedua tangan dengan lembut mulai dari pundak ke pergelangan tangan. Pijat telapak tangan dengan ibu jari mulai telapak hingga jari-jari. Usap punggung tangan dari arah pergelangan ke jari-jari dengan lembut. Peras sekeliling pergelangan tangan dengan ibu jari dan telunjuk.
Pijat muka
Letakkan ibu jari diantara alis mata si bayi. Pijat dengan ibu jari secara lembut pada alis dan di atas kelopak mata. Pijat dari pertengahan alis turun ke bawah melalui samping lipatan hidung.
Pijat punggung
Tengkurapkan melintang. Pijat punggung dengan gerakan maju mundur sepanjang punggung mulai dari pantat hingga leher. Buat gerakan melingkar dengan jari-jari mulai batas punggung sampai dengan pantat.(iku)

[+/-] Selengkapnya...

[+/-] Ringkasan...